[孕育秘籍] 怀孕初期注意事项 准妈咪必知的两重点

怀孕初期呕吐现象属于正常的孕期反应，只是由于每个孕妇的体质不同程度也就不一样。怀孕初期孕吐不必担心，孕吐对胎儿是没有影响的，但是孕期呕吐是很难受的，所以还是要寻找正确的方法来缓解孕吐。怀孕初期注意事项分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。

　　怀孕初期注意事项

　　重点1：预产期推算方式

　　方法一：最后1次月经来潮第1天加280天。

　　方法二：最后来潮当月减3或加9算出月份，来潮当日日期再加7天。

　　方法三：超音波推估。

　　上述3项都是临床上常使用的推算方法，以方法一和方法二推算出的日期非常接近，但受不同月份天数多寡的影响，两者可能会有一两天的差距。至于方法三有时差距较大，在怀孕早期以超音波推估误差在一个礼拜内，但随着宝宝日渐长大，之后可能有较大的误差值。

怀孕初期注意事项

　　因此，通常在怀孕早期妇产科医师会帮妈妈进行确认预产期的步骤，当医师以超音波测量头臀长推算出预产期，和最后一次月经推估的预产期差距在一个礼拜内，就会以方法一或方法二的推算结果为主，若差距大于一个礼拜则会以超音波为主。至于没有纪录经期习惯，或者月经周期紊乱的女性，则以超音波推估的准确度较高。

　　重点2：孕妇手册，妈妈的身分证明

　　多年前为了取代纸本健保卡部分功能，政府开始推行孕妇健康手册，让孕妈咪凭手册产检减免部分负担，但现今健保卡已改成IC卡，孕妇健康手册已不再是看病的凭据，在这样的状况下，医疗院所几乎都会等到已经能看见宝宝的心跳才发给孕妇健康手册(看得到心跳前，约5分之1的胚胎可能无法继续发展)，以免辜负手册的本意。

  孕妇健康手册就像是妈妈的身分证，不需要每到一家医疗院所就更换一本，上头记载的数据才有连续性，建议孕妈咪在怀孕后期应随身携带手册，如果在外地遇上突发状况必须就医，身边有记录详实的孕妇健康手册，将有助接手治疗的医师迅速了解妈咪和宝宝的状况。王主任提醒，现在孕妇健康手册的内容越来越丰富，几乎年年都会更新与改版数据，只要愿意多花些时间研读，其实里面有许多实用的信息可以参考，遇上疑惑也比较不会这么慌张。

　　根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。