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正常女性的月经周期一般为28～30天,周期长短有个体差异性,但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。那么月经周期短的原因有哪些?周期不规律怎么办?下面就来看看想关介绍吧。 月经周期短的原因 正常女性的月经周期一般为28～30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。 成年女性月经周期短的原因主要有以下这几个方面： 1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。 2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。 3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。 4、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这要同样是月经周期短的原因之一。 月经周期不规律怎么办 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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