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孕前营养的调理对女性来说是很重要的，因为这会关系到你能否成功怀上宝宝，所以孕前的女性一定要多吃些有营养的食物。下面，就为备孕女性推荐了3道有营养的孕前食谱。快来看看吧! 3道有营养的孕前食谱 一、里脊菱肉 原料：水淀粉30克、猪里脊肉100克、鲜棱角500克 调料：素油、盐、味精、葱花、黄酒各适量
3道有营养的孕前食谱
方法： 1、将菱角、里脊肉切片，然后用黄酒、盐、淀粉上浆稍微腌制下; 2、在锅里放油，将油至六成热时放入里脊肉片炒好出锅，锅里留点底油放入菱片微炒，再将脊肉片、黄酒、葱花、盐、味精加进去炒，放上水淀粉勾芡即可。 二、圆鱼骨髓汤 原料：圆鱼1只、猪脊髓120克 调料：姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量 方法： 1、首先将圆鱼去头、甲、内脏和爪，然后把猪脊髓和圆鱼放到锅里; 2、再将姜丝、葱段、胡椒面加上适量的水，用大火煮沸，再改用温火煮至肉烂为止，最后加入味精即可食用。 三、胡桃粥 1、原料：胡桃肉10—15个，粳米100克 2、方法：把胡桃肉捣碎，然后加上粳米煮成粥即可。 3道有营养的孕前食谱分享给你，孕前饮食注意事项 为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿。
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