女人吃什么可瘦身，现在流行的减肥食物，总是那么神秘，你或许从来没听过它们有减肥瘦身的功效，但它们的减肥效果确实板上钉钉!快来看看这些减肥食物吧，为你的减肥菜单增些新菜色! 1、水
Ok!这并不算是食物，但是喝水能确保你不会把口渴误认为肚子饿，专业营养师Keri Gans说，「水会让你产生饱足感然后就会吃比较少。」可以加一些季节性水果，例如西瓜、草莓或者一些草本，例如姜或薄荷来增加味道。 2、巧克力
对，你不是在作梦，可以吃巧克力!一份研究发现定期吃巧克力的人其实比没有吃的人还瘦----即使他们吃得稍多而且运动时间也没有另一组人来的久。女人吃什么可瘦身,吃巧克力为什么还会瘦?「当你剥夺自已的爱食时，到头来你只会吃更多，」Gans说，「如果你把罪恶感的因素拿掉，吃巧克力时可能会更有节制。」另一个理论是巧克力会增加自我感觉良好的荷尔蒙血清素和多巴胺在你的大脑，这会降低你藉由吃来抚慰自己的机会，Halas-Liang说。 3、藜麦(Quinoa)
藜麦是南美洲高地特有的种子，富含蛋白质及维生素，在有机食品商店都可买到，是最近深受国内外模特儿和女星欢迎的养生健康食材，无论是拌在色拉，还是取代米饭都非常健康，好吃又低价。 | 
冀公网安备 13010902000293号
